前回は痛みによる筋性防御が筋肉を硬くしていることをお話しました。

痛んでいる筋肉の　『上下』　の関節を確認して動きを戻す必要があります。

筋肉は関節を動かす為に存在します。もっと分かりやすく言えば　『骨』　を動かす為にあり ます。

筋肉が縮めば筋肉の付着している　『骨』　が筋肉の縮んだ方へ動きます。

硬くて動きの悪かった股関節や腰などが動かせるようになるのはそのためです。

体の動きに関してはこの通りですが、それが痛みのある場合は　『筋性防御』　による別の一面が見えてきます。

次回はそのことについてお話します。